Форум "Направи сам"

Моля споделете идеи как човек да си направи банята на нещо което има възможност да се правят СПА процедури.
Аз лично имам баня (около 4,30 м2) с вана и малко прозорче.
Имате ли информация за аксесоари, методи, примери, съвети и т.н.

Безсъние – босилек, камфор, лайка, лавандула, риган, нерози, роза, сандалово дърво, иланг – иланг.

Главоболие – лайка, кардамон, лавандула, риган, мента, роза, розмарин

Депресия – босилек, бергамот, лайка, камфор, градински чай, индреше,
жасмин, лавандула, маточина, нероли, пачули, роза, сандалово дърво, иланг – иланг

Нервно напрежение (тревожност) – бергамот, лайка, лавандула, бензое, камфор, кипарис, жасмин, риган, маточина, индрише, нероли, пачули, роза, сандалово дърво, иланг-иланг

Умствена умора (слаба концентация, слаба памет) – босилек, кардамон, мента, розмарин

Шок – камфор, маточина, нероли, мента

- за релаксация: Дебюси - ”Соната за флейта и арфа”; Паганини – “Концерт № 4 в Ре минор”; Чайковски – “Пролог към Спящата красавица”

- за успокояване: Бетовен – “Концерт №5 (Адажио от соната за виолончело и оркестър в Сол минор); Шуберт – “Розамунда” и “Аve Mаria”; Чайковски – “Лебедово езеро”; Шуман – “Мечтания”; Моцарт – “Концерт за пиано и оркестър № 21”

- срещу високо кръвно налягане: Моцарт – “Дон Жуан”; Лист – “Унгарска рапсодия”;

- при психическо натоварване: Бах

- болкоуспокояващи: Бетовен – “Пасторална симфония”; Равел – „Болеро”; Шопен – “Концерт №1 в Ми минор”

- стимулиращи: Верди – “Марш от Аида” ; Вагнер

рН -7.2 - 7.8
Обща Алкалност - 75 - 120 mg/l
Калциев Твърдост - 200 - 400 mg/l
Свободен Хлор - 1.5 - 3 mg/l

Спа у дома
Поне веднъж в седмицата човек трябва да се поглези истински. Ето няколко съвета, как да превърнете банята си в мини спа център и оазис за почивка, релаксация и възстановяване.

Въведете ред

Последвайте основния съвет на фен шуи. Изчистете помещението от натории и ненужни за спа церемонията вещи от ежедневието - гребените, памучетата за почистване на грим, електрическата четка за зъби и т.н. На тяхно место можете да поставите рамка със снимка на любимото същество. За да създадете истинска спа атмосфера, поставете продуктите за баня в керамична купа.

Цвят за окото

Изследванията сочат, че цветовете на нощта - синьо, индиго и виолетово, могат да намалят кръвното налягане и високия пулс. Поставете чайни свещи в поставки от цветно стъкло навсякъде по пода, за да създадете приглушена светлина и мек чар на помещението.

Музика за душата

Направете музиката част от вашия мини спа център. Изберете музика, която възбужда въображението и която ще ви пренесе на някое спокойно и безгрижно място.

Ухания за свежест

Ключът към истинската спа процедура е да бъде отприщена силата на аромотерапията. Експериментирайте с ухания, които възбуждат сетивата ви и ви разтоварват от стреса. Лавандулата е най - полулярна сред специалистите в тази област заради способността си да намалява възпалението, да отпуска мускулите и да редуцира напрежението. Добавете ароматни масла и малко соли във водата на вашата вана.

Отдайте се на екстрите

Спа удоволствието няма да е пълно без малките екстри като възглавничка за врата, масажен душ за гърба и уморените крайници, мекия халат и затоплените хавлии, в които да потънете след баня. Позволете си в този момент чаша ароматен билков чай или чувствен горещ шоколад.

С малко повече въображение и правилно отношение, лесно можете да превърнете вашата баня в идеално място за релаксация, където можете да се насладите на някои сладости на живота.

Само аз ли си мисля, че в банята може и да се почива и да се правят СПА процедури