Форум "Направи сам"

Фитнеса е затворен от 1 месец, пък и много време отива за него. Та ми хрумна да Ви питам, дали няма да може да си спретна една домашна Смит машина?



Имам стабилна рамка. Остават линейните лагери и направляващите пръти. Които може да се вземат от тук:
https://www.exoror.com/KBA.htm
https://www.exoror.com/S.htm

Не ми трябва оригиналното заключване. Ще ползвам
ограничители.



Тук има КАЛИБРОВАНИ КРЪГОВЕ - КОНСТРУКЦИОННА СТОМАНА - С45
http://www.metal-m.bg/productdetails.aspx?id=5
Няма ли да може да ползвам тях?

Мисля, че Ф20 ще стигнат за 2х50=100кг.

Ако имате предложения, мнения и пр. давайте ги тук.

Тези от линковете, които си дал не ги познавам. Пиша принципно. Нормалните кръгли направляващи се правят от по-висококачествена стомана от ст45. 40Х или даже още по-хубава, направо лагерна. Прътите калибрована стомана излизат само валцовани и качеството(гладкостта) на повърхнината не е добро. Обикновено декларираният диаметър е в минус няколко стотни, зависи от диаметъра. Направляващите са повърхностно закалени и след това шлифовани до нужния размер. Повърхнината е с огледален блясък. Ако разликата в цената не е потресаваща, не рискувай с калиброваната. Поздрави и успех!

Имам такива огледално хромирани и знам къде имаше такива пръти в Ямбол, но това беше преди 1-2 години.

Права лопата с радост би заместила Смит .

нед апр 12, 2020 7:32 pmAndri01 написа:

Права лопата с радост би заместила Смит .

И натоварва комплексно цялата мускулатура....

+1000 за последните два поста.
Иначе темата е поредното доказателство че много хора живеят само пред монитора и други уреди за раздвижване не познават.

Много сложно това, по-добре обикновена лежанка с някакви ограничители ако изтървеш.

нед апр 12, 2020 7:32 pmAndri01 написа:

Права лопата с радост би заместила Смит .

А кривата, размер въглищарска, за бетон? От нея съм получавал мускулна треска на мастикаториите /която, естествено, се лекува с мастика/.
Блу, сериозно, ако ще тренираш сам, по-добре уредът да е надежден, т.е. купен. Толкова ли са скъпи?

Аз харесвах ония с въженцата...

Една "стена" тип мотика днес свали три мокри тениски от мен.